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    2. ちょい足し野菜 夏野菜編
    3. 具沢山!スパニッシュオムレツ

    あなたの“ちょい足し”手間抜きレシピもぜひ投稿してください!

    #ちょい⾜し野菜

    ちょい足し野菜 97g

    調理の目安時間

    7 分

    具沢山で栄養たっぷりな1品。お弁当にもおすすめ!

    具沢山!
    スパニッシュオムレツ

    • ヘルシーアレンジ

    材料 (2人分)

    • たっぷりトマトとガーリック香る
      アラビアータ1/2袋
    • ナス(小)1本
    • トマト1/2個
    • ソーセージ3本
    • 3個
    • マヨネーズ大1・1/2

    *店舗により取扱いのない場合がございます。

    レシピのポイント

    マヨネーズを加える+途中でかき混ぜることで、固くなりすぎず、形も崩れにくくなります。ソーセージから出るダシがおいしい!

    ぼく
    @boku_5656

    作り方

    • 1ナスはいちょう切り、トマトはくし形切り、ソーセージは輪切りにする。
    • 2耐熱のフードコンテナに卵を割り入れて溶きほぐし、1、マヨネーズを加えてよく混ぜる。
    • 32に蓋をして600Wの電子レンジで3分加熱したら、一度取り出してよく混ぜ、再び電子レンジで2分加熱する。
    • 4お好みのサイズにカットして皿に並べ、「たっぷりトマトとガーリック香るアラビアータ」を上からかける。
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    #ちょい⾜し野菜

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