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    あなたの節約ご飯をぜひ投稿してください!#1週間1万円チャレンジ

    水曜日

    1週間1万円レシピ

    RECIPE
    よだれサラダチキン

    よだれ
    サラダチキン

    トマトとほうれん草の<br />ペペロンチーノ

    トマトとほうれん草の
    ペペロンチーノ

    LUNCH

    よだれサラダチキン

    • 火を使わない
      経済的にもやさしいレシピ

      調理時間 5分
      • POINT

        火を使わずの簡単で楽ウマヘルシーレシピ。わずかだけど、ガス代の節約になるかなと思い考案しました。

    • 材料(2人分)

      • サラダチキン×3パック
        国産鶏使用 プレーン(ななめそぎ切り)
        2パック
      • 【A】長ねぎ(みじん切り)15㎝
      • 【A】にら(みじん切り)1/4束
      • 【A】にんにく(チューブ)1㎝
      • 【A】しょうが(チューブ)1㎝
      • 【A】白いりごま適量
      • 【A】焼肉のたれ大さじ2
      • 【A】豆板醤小さじ1
      • 【A】ごま油大さじ1
      • 【A】水小さじ1/2
      • ラー油適量
      • 白いりごま適量

      ※店舗により取扱いのない場合がございます。

    • 作り方

      • 1 ボウルにAの材料を入れ、混ぜ合わせる。
      • 2 耐熱容器にサラダチキンを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分加熱する。
      • 3 ②を食べやすい幅に切って器に盛り、①、ラー油の順にかけ、好みでさらに白いりごまを振る。

    DINNER

    トマトとほうれん草の
    ペペロンチーノ

    • 使い方がマンネリに
      なってしまう食材を
      使った材料消費レシピ

      調理時間 13分
      • POINT

        野菜もしっかりとれて大満足する一品

    • 材料(3人分)

      • スパゲッティ240g
      • トマト(1口大に切る)大1個または中2個
      • ほうれん草(3㎝幅に切る)1/2束(150g)
      • ベーコン 4連パック
        (1cm幅に切る)
        約120g
      • にんにく(薄切り)1かけ
      • 赤唐辛子(輪切り)2本
      • オリーブオイル大さじ1
      • めんつゆ(2倍濃縮)大さじ1
      • だしの素小さじ1
      • 塩、粗びき黒こしょう各適量

      ※店舗により取扱いのない場合がございます。

    • 作り方

      • 1 たっぷりの熱湯に塩少々(分量外)を入れ、スパゲッティを入れて袋の表記通りにゆでる。
      • 2 フライパンにオリーブオイル、ベーコン、にんにく、赤唐辛子を入れ、弱火で炒める。香りが出てきたらほうれん草、トマト、めんつゆ、だしの素を加え、炒め合わせる。
      • 3 ②に①を加えて全体にあえ、塩、粗びき黒こしょうで味を調える。

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